Kekurangan Air Putih: Penyebab Tersembunyi Sakit Pinggang yang Perlu Diwaspadai
Sukamara, 03 Januari 2025 – Air putih merupakan komponen penting untuk kesehatan tubuh, tetapi sering kali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Masyarakat harus menyadari bahwa kurangnya asupan air dapat menyebabkan masalah serius, termasuk meningkatkan risiko sakit pinggang yang sering kali tidak disadari.
Dehidrasi, akibat dari kurangnya konsumsi air, dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kesehatan, terutama kesehatan tulang belakang dan sistem kemih. Ketika tubuh kekurangan cairan, bantalan tulang belakang yang berfungsi sebagai penyerap guncangan dan pelindung antara tulang belakang dapat menipis. Hal ini mengurangi kelenturan dan kemampuan bantalan untuk menyerap tekanan, sehingga meningkatkan risiko nyeri pada pinggang.
“Banyak orang tidak menyadari bahwa dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit pinggang yang mereka alami. Ini adalah tanda bahwa tubuh kita membutuhkan lebih banyak cairan,” ungkap Dr. Tirta dalam kanal youtube pribadinya Tirta PengPengPeng.
Lebih lanjut, dehidrasi juga dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, urine menjadi lebih pekat, yang dapat menyebabkan pengendapan mineral dan pembentukan batu ginjal. Batu ginjal sering kali menyebabkan nyeri yang hebat, termasuk nyeri pinggang, dan dapat memerlukan perawatan medis yang serius.
Penting untuk diingat bahwa kebutuhan cairan setiap orang dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Mengatur kebiasaan minum air yang baik, seperti selalu membawa botol air, dapat membantu memastikan bahwa kita tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan menjaga kecukupan konsumsi air setiap hari, kita tidak hanya dapat mencegah sakit pinggang, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. “Jangan tunggu sampai merasa haus untuk mulai minum. Kesehatan tulang belakang dan sistem kemih Anda akan berterima kasih,”
Dengan langkah sederhana ini, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin timbul akibat dehidrasi.
AD
Barinjam News
3/1/2025
